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1: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:30:16.11 ID:CAP_USER*.net
「食」といえば、どうしても「痩せる/太る」あるいは「健康にいい/悪い」の方面で考えがちだが、
昨今とみに注目されているのが「食」と「脳」の関係。われわれが日頃食べているものは、言うまでもなく
脳のエネルギー源でもある。ダメなモノを食べれば、脳のパフォーマンスが下がるのは当然の話なのだ……。

愛用のコンビニ弁当が「ダメな脳」をつくる!?

★刈谷 稔さん(仮名・40歳・流通)――独身。会社の寮に一人暮らし。台所が狭いので自炊はせず、
もっぱらコンビニ飯に頼る日々。人手不足ゆえのストレスに食欲も減退気味

平日の昼食の定番は、職場近くの地元系コンビニから調達してきたオリジナル幕の内弁当(350円)。

「値段の割にバランスが取れているのでお気に入り」と言う刈谷さんだが、写真を見た識者たちは
「これでバランスがいいとは言えないのでは……」と困惑。

「この価格では良質のタンパク質は期待できないし、野菜も少ない。メインが揚げ物というのも問題ですね」
(医師の菅原道仁氏)

揚げ物も脳に悪いのだろうか?

「揚げ物が悪いというより、油の質が問題なんです。脂質(コレステロール)は、脳の細胞膜の原材料。
脳の機能はコレステロールの質によって決まると言っても過言ではありません」
(アンチエイジング研究の第一人者の白澤卓二氏)

ここで問題になるのが、不飽和脂肪酸である「オメガ3」と「オメガ6」。オメガ3とオメガ6は
バランスが非常に大事で、体内で両者のバランスが取れていないと細胞の機能が落ちてしまうという。

「EPAやDHAなど、オメガ3系の脂肪酸は、イワシやサバなどの青魚に多く含まれます。
一方、オメガ6系の脂肪酸はサラダ油やコーン油などに含まれており、出来合いの揚げ物に使われている
油の大半はオメガ6。現代日本人の食卓は圧倒的にオメガ6に偏っているわけです」(菅原氏)

オメガ6のとりすぎは動脈硬化を進行させ、脳梗塞を引き起こす。
安価で加工しやすいオメガ6は、加工食品全般に多く使われているため、コンビニ飯はオメガ6の巣窟なのだ。
見た目のバランスに騙されてはいけない。

<ここがダメ!!>
●コンビニ弁当はタンパク質不足!
●「毎日同じ弁当」だと逃げ場なし!
●出来合いの揚げ物は食べすぎ注意
●イワシやサバをもっと食べよう

― これがバカになる食事だ! ―
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http://nikkan-spa.jp/1003258

★1の立った日時:2016/01/23(土) 12:12:51.69
前スレ http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1453518771/

7: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:34:45.46 ID:XV1yoAyC0.net
>>1
こんなのばかり食べてたら病気になるわな
アホ過ぎ

53: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:51:21.36 ID:FcVsiOP10.net
>>1
2番目うちの会社でとってる給食センターの弁当みたい

136: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:24:31.48 ID:+53ldqkx0.net
>>1
てか、こんな食事してる時点で馬鹿というか、低レベルの仕事しか出来ない人では?

出来る奴って結構まともな食事しているよ。

207: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:52:40.98 ID:V0KZHsMa0.net
>>1
ウチのおかんが作る晩飯よりバランスとれてそうだな

220: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:55:39.95 ID:QOZBwwLN0.net
>>207
中学校の弁当で
卵巻きとご飯しか入ってない弁当だったのには泣いた
気の毒に思った同級生がオカズ分けてくれたのにさらに泣いたw

383: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 22:38:40.68 ID:CIcOOZee0.net
>>1
350円のコンビニ弁当に何を期待してるんだ?

3: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:32:44.73 ID:jS8ENbew0.net
脂質とコレステロールを混同している時点でこの記事の低脳ぶりが

412: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/24(日) 00:09:41.10 ID:nmnfVR7V0.net
>>3で終わってた。
そもそも、コレステロールって体内で合成されるんで
食べたものが直で細胞膜を作るとかあり得ない。

5: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:34:17.53 ID:rEIGMmo60.net
そうだ吉野家やマックへ行こう!

8: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:34:50.50 ID:WhstRHz+0.net
こんな世の中、長生きしてどうすんの?

13: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:38:09.82 ID:BKZGLA8P0.net
>>8
長生きしないタイプの人は、糖尿病など
早くから病気になって、かつ死んでくれないのよ

そこでたくさん健康保険を使ってくれますからなあ

23: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:41:49.64 ID:QOZBwwLN0.net
>>13
前スレでも書いたけど、ⅱ型糖尿病の
クスリにメトホルミンがあるんだけど、
コレが寿命を延ばす夢のクスリらしいw

788: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/24(日) 15:15:46.15 ID:foYXbngk0.net
>>13
健康保険制度辞めればいいのに。
50まで生きれたら良いんじゃないか?

804: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/24(日) 16:52:05.86 ID:ZoLwX8Sh0.net
>>8
長生きする価値があるかどうかはその人次第だからな、その書き込みでお前がどっち側がよくわかるな

12: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:37:12.33 ID:qrb74s8l0.net
揚げ物系はやめておけ
毒だぞ

18: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:39:29.88 ID:QOZBwwLN0.net
>>12
極端に脂質を制限した人の体験としては、
肌がやたらガサガサになるようだぞ。
ビタミンE不足になるかrsそんなもんか。

357: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 22:04:30.75 ID:sP6V3Ecu0.net
>>18
糖質制限で痩せた人が親戚にいるけど
痩せる前は年齢相応に見えたのに
痩せた後は干からびたような肌になってた

76: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:57:32.71 ID:xfsK1qpO0.net
>>12
やめとけって言うんなら代替食言えよ
突然なんかほざいてる馬の骨だぞおまえ

15: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:39:07.43 ID:47TfydBm0.net
ならほっともっとでいいじゃん

19: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:39:47.59 ID:jxMLLYN70.net
これが識者とか言う人の真面目なメニューにしたら
学校給食のメニューに近くなるんだぜ
no title

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こんなのコンビニで売ったら間違いなく返品よ

25: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:42:40.91 ID:b3EwMFm00.net
>>19
肉と魚と野菜がバランス良くて美味そうじゃんか

51: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:51:13.02 ID:jxMLLYN70.net
>>25
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こういうのに慣れてたら流石に本当は体に良いと言われる学校給食は味気ないだろうな

143: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:26:50.01 ID:b3EwMFm00.net
>>51
子供のうちは揚げ物とか油っぽいもの大好物だもんな
だけど毎食こんなんじゃガキのクセに成人病になるわけだ

166: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:36:48.91 ID:L4899gB60.net
>>51
こういうの見るとげんなりするようになったわ
コンビニではもちろん
イオン系のスーパーのいかにも工場で作ってますというパッケージで食欲が失せる

189: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:46:43.57 ID:nXEuns8r0.net
>>51
短時間で大量に作るんだからこんなもんだと思うよ
1000円も出すなら別だけど

105: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:05:56.49 ID:yWKlFdUY0.net
>>19
うまそうやん

173: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:41:25.00 ID:z8lsZr3v0.net
>>19
こんなのコンビニで売ってほしい

182: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 19:44:52.02 ID:eTT/la0y0.net
>>19
かなり美味しそうなんだけど、子供には不人気だろな。

20: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:40:28.18 ID:IuYORGet0.net
脳を気にするなら酒をやめたほうがいいと思うがなあ
タバコはまだ良いが酒はダメだろう
飲めばわかる

45: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:49:23.91 ID:0rS8xDvs0.net
>>20
365日酒を欠かしたことないが、会社ではやり手で通ってる。
どう悪いか説明してくれ。

248: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 20:22:16.92 ID:oWmep3s90.net
>>45
会社でも酔っぱらったままで現実が見えてないことw

22: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:40:54.29 ID:mhpM00OY0.net
油もの→とにかくダメ
炭水化物→最近になってダメ
お茶→カフェインがダメ
水→体液のイオンが薄まるからダメ

何をどうしろと・・・。

今は食べたいものを食べ過ぎないように過ごしている。

28: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:43:53.22 ID:2HDQLQoU0.net
>>22
そのストレスが一番命を縮めてる
昔の人は、チクロ、サッカリン、合成酢、石綿、ダイオキシンまみれの生活だったのに
ピンピンしてやがる

246: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 20:21:41.18 ID:a+OklbdUO.net
>>22
自己抑制できるなら
全て適量食べても問題はないですね
逆に抑制し過ぎるほうが脳や精神的な面でよくないですよ

24: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:42:14.84 ID:wits/VYT0.net
脳がダメになる弁当より頭がハゲになる弁当おねしゃす

26: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:42:55.43 ID:zml/cIPU0.net
てかコンビに弁当ばっかり食ってると体臭臭くなるって聞いたが

27: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:43:32.80 ID:UUGo9cpX0.net
コンビニ弁当は虫から抽出した着色料を使うのをやめて欲しい。
大手コンビニでもラックとかコチニールなんかが使用されているのがある。

31: ぐるぐるきゃんでぃ 2016/01/23(土) 18:44:40.47 ID:lXKQUteT0.net
350円の割にはってことだよね。どうしようもなくね、350円で選択肢なんてほとんどない

引用元: 【食】コンビニ弁当で「脳がダメになる」 見た目のバランスに騙されるな! これがバカになる食事だ!★2